Dia 5!

Fiquei surpresa com a quantidade de alimentos que eu posso comer com a dieta das notas. Jesuis é mta coisa.
Fiz um cardápio, só pra saber o quanto poderia comer e olha só:

Manhã
2 fatias de pão light         40 notas
1 xícara de leite desnatado        35 notas
Cafè                0 notas
Geléia                40 notas
1 fruta                25 notas
Total de notas:            140 notas

Lanche:
1 fruta                25 notas
Total de notas:            25 notas


Almoço:
1 porção de salada        25 notas
1 porção de carne            50 notas
Carboidrato            35 notas
Total de notas:            110 notas


Lanche:
1 banana                25 notas
2 colheres de aveia        35 notas   
Total de notas:            60 notas


Janta:
2 fatias de pão            60 notas
1 ovo                25 notas
Total de notas:            85 notas

Ceia:
1 iogurte                35 notas
½ fruta                15 notas
Total de notas:            50 notas


Total do dia: 471 notas

Eu sou mto "ou 8 ou 80". Se não estou de dieta eu realmente como, e quando fazia dieta não comia nada.
Se emagrecer 1 kg por semana, podendo comer tudo isso, vou ficar realmente feliz.

Dia 3

Finalmente escolhi minha dieta. Li o livro dieta nota 10.
Falta ler as tarefas do livro Pense Magro.
Falta fazer uma lista de mercado com os alimentos que quero comer.
Falta me pesar e anotar.
Falta ponderar a questão dos exercícios.

Dia 1

Para mim, dieta é como casamento... Precisa de listas, choro,  planos, tabelas, comprometimento e quem sabe uma transformação.
Nesse dia 1 planejei...
Dieta? ainda não encarei isso...
E que venha o dia 2...